身心容納之窗

身心容納之窗,李居明大師


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

名乗り訓(名前の漢字の訓読み)を調べる

1. 名乗り訓とは 公家・武家の男子が成人した際につけられた実名(じつみょう)や、現代の姓名のうちの名に使われた漢字には、一般的な訓読み、例えば現行の 常用漢字表 に示された訓読みとは異なる、特殊な読み方をするものがあります(例:「朝」を「とも」と読む)。 このような、名前に用いられる漢字に特有の訓読みを「名乗り訓」と呼びます。 参考 小野正弘「名乗り字」(佐藤喜代治 [ほか]編著 『漢字百科大事典』 明治書院 1996 【KF45-G15】 pp.113-114) 「「名乗り字」と「名乗り訓」とは」(佐藤稔 著 『読みにくい名前はなぜ増えたか』 吉川弘文館 2007 歴史文化ライブラリー ; 236 【GB43-H241】 pp.120-145) 2. 名乗り訓を掲載している辞典

家裡出現小蜘蛛6大分析! 獨家資料! (2024年更新)

家裡出現小蜘蛛 可以在蜘蛛常結網的牆壁角落等地方,放置一些雄黃,在門窗底下的花木草叢等也放置一些雄黃,由於蜘蛛不喜雄黃,這樣蜘蛛就不會進入房間安家了。 要兼具快速驅離和預防作用,則可以用雄黃酒噴灑。 作者 七君小朋友大朋友們,你們在家裡是不是有時候會遇到一種突然從天而降,或者快步開溜的長腳生物? 這種從頭以下全是腿的動物其實是一種蜘蛛,有個很嚇人的名字,叫做家幽靈蛛。 四、有些花卉樹木比較招蟲,而昆蟲則會招致蜘蛛。

1981年属什么生肖 1981年是什么生肖年

81年为农历辛酉年,辛为金,酉为鸡,此年生人属鸡,五行属金,外缘胜于内缘,吉人自有天象。 81年属鸡人,为人刚毅果断,疏财仗义,深知廉耻。 反应灵敏,善察言观色,头脑灵活。 精明强干,自发图强,富有革新、创造之精神。 性格耿直,急躁无私,口恶心善,喜守本份,不惹闲事。 有独立之能,不喜依附于人。 事业方面,谋求如意,多有所成就。

八字命局中的"空亡"對人一生的影響

2023-09-04 8.4萬閱 字型: 什么是空亡? 十干配十二支,所余二支無 天干 可配,謂之"空亡"。 現在網上有自動排盤系統,不需要費神,排出盤后自動顯示所空亡的字,如果空亡的那兩字在你 八字 年、月、時辰上有,就說明該柱逢空。 空亡通常是從日柱與年柱同查,見下表: 1、印星落空亡,終與母親之感情不和,且母命不壽;又印代表文書權柄,印星落空亡其人文書權柄有喪失之兆;如命局印星只有一粒,在月柱或年柱而落空亡則喪母,但同柱有 貴人 或逢合解之不作此論。 2、偏財為父星,偏財落空亡,終與父親感情不和,且父壽不長;偏財代表財政權柄,故偏財坐空亡,財權旁落,一生不帶巨款,且恐有破產或改業之兆。 如偏財單一而出現在年柱或月柱而落空亡則喪父,但若同柱有貴神或逢合解之,則不作此論。

他当了皇帝送乡亲18缸咸菜,乡亲嫌弃只带回一缸,打开最后一缸傻眼了

离别时,郑信赠送给他们18缸咸菜,并嘱咐将这些礼物全部分给乡亲们。 然而,乡亲们在回程途中,发现每个缸子里都装满了咸菜,误以为郑信吝啬小气,于是愤怒地将17缸咸菜投入海中,只留下一缸作为纪念。

耳鳴怎麼辦?搞懂耳鳴原因、特徵與11種耳鳴舒緩方法

耳鳴(英文:tinnitus)最常發生的情況會是在搭飛機時,機艙內高壓且封閉的環境裡,耳鳴的感覺會在下降落地時會非常有感,耳朵內部高音調的鈴聲 ...

從你的「農曆生日」看你的吉凶命運!完整解析你的個性、命運和人生提點

從你的「農曆生日」看你的吉凶命運! 完整解析你的個性、命運和人生提點 我要來去找農曆生日了! By Amber Lin and 科技紫薇網、JESSICA DAI Published: 2023/03/03 Letizia McCall // Getty Images 你確定知道自己是哪一天出生的嗎? 不,也許你不確定!...

小孩酷酷嗽!認識4種咳嗽5種緩解法

如果您的孩子突然開始咳嗽、呼吸困難或攫住喉嚨,可能是喉嚨或氣管裡有東西卡住了。 如果他們的年齡大於1歲,哈姆力克急救法 (Heimlich,腹部推力)可以幫得上忙。 若您的寶寶 未滿1個月大 ,出現明顯的 呼吸障礙 、 失去意識 、癲癇發作等時,請立即叫救護車。 假如不是 窒息 ,還應該注意其他一些嚴重的症狀,如嘔吐、 胸痛 、氣喘、過敏反應、鼻竇感染, 發燒 超過攝氏37.8度 (華氏100度)、且連續72小時以上,或持續咳嗽超過3個星期等等。 咳嗽的治療 為減輕孩子的咳嗽,您可以參考以下5種方法: 給孩子 喝熱飲或湯 ,這樣可以緩解胸部疼痛或刺激,防止黏液增稠。 讓孩子使用濕霧加濕器,在 浴室 以溫水淋浴,或在孩子的臥室放置 濕毛巾 ,讓他吸入潮濕的空氣。

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